אף אחד לא יוכל למלא את הריאות שלנו באוויר,

לא יוכל להכניס לגוף שלנו את המזון שיזין אותנו באמת,

לא יוכל לבחור עבורנו את המחשבות שיניעו אותנו קדימה,

או להתרומם מהמיטה כשהכול בתוכנו רוצה להיעלם.

הריפוי לא מתרחש יעלינו, הוא מתרחש מתוך הבחירות שלנו.

הוא מתחיל ברגע שבו אנחנו אומרים לעצמנו: אני כאן בשבילי.

ובימים סוערים, כשהלב כבד והאדמה רועדת

ההחלטה הזו חשובה פי כמה.

לבחור להכניס לגוף ולנפש מזון נקי וטוב,

להתרחק מצריכת יתר של חדשות ומידע מכביד,

להניע את הגוף גם כשהכובד מבקש לקבע אותו,

להדליק בתוכנו ניצוץ של אור 

דווקא כשהחוץ מלא בצללים.

עד שהשקט יחזור–

המשיכו להיות שם בשביל עצמכם.

כי הריפוי אפשרי,

ואולי דווקא עכשיו  הוא קורא לכם חזק מתמיד.