top of page
.png)
ברמת התודעה הארצית (המימד השלישי):
תגובה של מערכת העצבים למצבי לחץ, חרדה או עומס רגשי, הפעלה של מנגנון “הילחם או ברח”, חוסר ויסות בין מערכת הסטרס למערכת הרגיעה.
ברמת התודעה הגבוהה (המימד החמישי):
האצת תדר הלב, פתיחה של מרכז הלב לאנרגיה חדשה, תיאום מחדש בין קצב הגוף לקצב התודעה. זרימה אנרגטית מוגברת המבקשת הסתגלות.
ברמת התודעה הארצית (המימד השלישי):דופק מואץ משקף במימד הארצי מצב שבו הגוף מזהה איום ממש י או נתפס ומגיב בהאצת קצב הלב. גם כאשר אין סכנה בפועל, מערכת העצבים עלולה להישאר בדריכות יתר, והלב מגיב כמי שנדרש לפעולה מיידית. התחושה עלולה להיות מבהילה, מלווה בקוצר נשימה או אי־שקט, והיא עדות לכך שהגוף מבקש הרגעה והחזרת תחושת ביטחון.
ברמת התודעה הגבוהה (המימד החמישי):במימד החמישי, דופק מואץ הוא סימן לפתיחה והאצה של תדר הלב. הלב כשער תודעתי – מתכוונן לקצב חדש, גבוה יותר, ולעיתים הגוף מתקשה לעמוד בשינוי המהיר. האנרגיה זורמת בעוצמה, מבקשת יישור קו בין רגש, גוף ותודעה. הדופק אינו אזהרה אלא קריאה להאט מבפנים, לאפשר ללב להתרחב מבלי להיבהל מהעוצמה.
כלים שיכולים לתמוך בתהליך הזה:
נשימת קוהרנטיות לב־מוח: שאיפה לספירה של 4 ונשיפה לספירה של 6, תוך מיקוד תשומת הלב באזור הלב.
דמיון מודרך של אור ורוד או ירוק: לדמיין אור מרגיע העוטף את הלב, מווסת את הקצב ומחזיר תחושת רוך וביטחון.
מגע מודע באזור החזה: הנחת יד על הלב והקשבה פעימה־פעימה, כדי לאותת למערכת העצבים שהכול בטוח ברגע הזה.
מסר:"הלב אינו ממהר הוא מתרחב. כאשר אני נושמת אל תוך הקצב ומפסיקה להיאבק בו, הדופק מתאזן מעצמו. הלב מוביל אותי בקצב מדויק, מחובר ואוהב."
bottom of page